Berikut Ini 5 Cara Mencegah Sakit Maag Kambuh Lagi

Saat sakit maag kambuh, perut rasanya sakit dan kembung. Asam lambung naik, dan rasanya mual-mual ingin muntah. sembua itu yang di alami merupakan penyakit maag atau asam lambung

Supaya sakit maag tidak kambuh lagi, kamu harus melakukan berbagai cara mencegahnya. Seperti dilansir dari Health Site, berikut ini cara mencegah sakit maag kumat.

  • Makan Tepat Waktu.

Selalu usahakan makan tepat waktu. jangan sampai terlambat, Ini penting guna mencegah asam lambung naik. Makanlah tepat waktu meski tak banyak.

  • Minum Air Mineral Yang Direbus.

Sangat penting untuk minum air yang direbus dan bersih, karena bakteri dapat menyebar melalui air yang terkontaminasi. Sehingga memperburuk kondisi Anda. Selain itu, sangat penting untuk tetap terhidrasi, ingat diare dapat menyebabkan dehidrasi dalam beberapa kasu.

  • Sering Mencuci Tangan Menggunakan Sabun.

Setelah anda pulang kerja ingin langsung makan. Jangan lupa untuk mencuci tangan terlebih dahulu dengan sabun. Hal ini untuk menghindarkan penularan bakteri yang dapat menyebabkan masalah sakit perut, termasuk maag.

  • Cuci Terlebih Dahulu Sayuran Mentah.

Rajin membiasakan diri menerapkan kebiasaan sehat, termasuk untuk makan. Selalu membiasakan mencuci sayuran mentah atau buah dengan air keran sebelum dikonsumsi agar terhindari dari sakit maag.

  • Jangan Minum-Minuman Berakohol.

Minum alkohol tidak hanya memperlambat proses penyembuhan ketika menderita maag, tetapi juga kematian sel karena memicu dehidrasi. Sebaliknya, minum segelas air garam dapat menjadi obat alami sakit maag bagi penderita diabates, orangtua dan pasien hipertensi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *